近視の予防法をさがしていたのですが、ちょっとおもしろいものを見つけたので
さっそくご紹介したいと思います。
なんと、太陽の光が目にいいそうなんです！

【眼光浴をやってみよう】

「お日さまの光を浴びる」ということは、昔から健康の基本、と言われていました。
小さな子どもたちも、日光浴するのがいい、と聞いたことがあります。

でもいつからか、『太陽に当たることは良くない』 というイメージができましたよね。
昨今では、オゾン層の破壊が進み、紫外線を浴びることのの有害性など
しきりに言われています。
たしかに、夏場など、強烈な紫外線を長時間浴び続けることなど、
条件によっては有害性が生じてしまう場合もあります。

しかし、生き物である私たち人間には、
やはり「お日さまの光」が必要なのです。

太陽光が与えてくれる光のエネルギーは、
目の組織の代謝を活発にする働きがあります。
疲れた眼に休養を与えてあげるために、日光浴をやってみませんか？

やり方は、とても簡単です。

『目を閉じて』、顔を太陽のほうに向けます。
基本的には、たったこれだけ！

なんといっても眼光浴のいいところは、
どこにいてもちょっとした時間に、簡単にできることです。

日差しの強さによって時間も変わってきますが、
目安は５～１０分くらいです。

注意点は、太陽光を直接、目を開けて見ないようにすることです。
お子さんと一緒にやるときは、まず最初に注意してくださいね。