今日は、近視矯正手術（レーシック）のお話をしようと思います。

数ヶ月前になりますが、東京の銀座眼科で近視矯正のため
レーシック手術を受けた患者６３９人のうち、１８歳から６６歳の男女６７人が、
感染性角膜炎や結膜炎を発症したという、
ちょっとショッキングなニュースがありましたよね。

重症患者も２人いて、一人の女性は失明の恐れがあるって
テレビでは言っていましたが、その後、一体どうなったんでしょう？
もしかしたら報道後も、角膜移植が必要な患者さん、出ているかもしれませんね。

あの眼科が許せないのは、実は最初の感染が見つかっていたのは
昨年の１０月だったこと。つまり、感染報告が相次いでいたのに、
眼科の院長が手術をやめなかったのです。

この事件、消毒機器の衛生管理や、医師の手洗いが不適切だった
ことなどが原因だったそう。医者としてありえませんよね(-_-#)

しかも、そのあとで解ったことは、この眼科、平成１８年８月から
別の眼科を引き継いで開院したらしく、そのときから消毒機器のメンテナンス
が一度もされてなかったらしい！！！
ここまでくると、この溝口院長、ちょっとおかしいんじゃないかと思いますね。

これを聞くと、近視を治したいからといって、安易にレーシック手術は
受けられないな、と思いました。
安全性については、その病院の情報などの下調べなどのリサーチを
しっかり私たち自身で行って確認するしかありませんね。

もし必要であれば、がん保険のように万が一のため、
レーシックにも保険を検討することもあるかもしれません。

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近視の予防法をさがしていたのですが、ちょっとおもしろいものを見つけたので
さっそくご紹介したいと思います。
なんと、太陽の光が目にいいそうなんです！

【眼光浴をやってみよう】

「お日さまの光を浴びる」ということは、昔から健康の基本、と言われていました。
小さな子どもたちも、日光浴するのがいい、と聞いたことがあります。

でもいつからか、『太陽に当たることは良くない』 というイメージができましたよね。
昨今では、オゾン層の破壊が進み、紫外線を浴びることのの有害性など
しきりに言われています。
たしかに、夏場など、強烈な紫外線を長時間浴び続けることなど、
条件によっては有害性が生じてしまう場合もあります。

しかし、生き物である私たち人間には、
やはり「お日さまの光」が必要なのです。

太陽光が与えてくれる光のエネルギーは、
目の組織の代謝を活発にする働きがあります。
疲れた眼に休養を与えてあげるために、日光浴をやってみませんか？

やり方は、とても簡単です。

『目を閉じて』、顔を太陽のほうに向けます。
基本的には、たったこれだけ！

なんといっても眼光浴のいいところは、
どこにいてもちょっとした時間に、簡単にできることです。

日差しの強さによって時間も変わってきますが、
目安は５～１０分くらいです。

注意点は、太陽光を直接、目を開けて見ないようにすることです。
お子さんと一緒にやるときは、まず最初に注意してくださいね。

新しい視力回復の方法として最近ちょっとした話題になっているのが
この「オルソケラトロジー」です。
これは、”オルソレンズ”というコンタクトレンズを夜間に装着して、
昼間の視力を回復させるというもの。
オルソケラトロジーは手術以外の視力回復方法として期待が寄せられています。

【オルソケラトロジーの使用方法について】
夜間の寝ている間に、高酸素透過性のコンタクトレンズを目に装用します。
まず、患者それぞれの角膜の形や、近視の度数に合わせて、
専用の特殊なレンズを作成します。

そして、そのレンズを夜間に装用し、眠るだけ。
それによって近視を矯正できる、という画期的な治療法です。
しかも日中は裸眼で生活することが可能になります。

このオルソケラトロジーという方法は、近視の具合が軽度から中程度のケースであれば
視力回復に効果があるといわれています。
ここでいう中程度の近視とは、視力が０．０５～０．１くらいの視力ですが、
この程度なら、約１週間治療をすることで
０．７～１．０ほどまで視力が回復するそうです！
また、さらにこの方法は、近視が進行するのを予防する効果もあります。

個人差はあるようですが、朝、起きてからコンタクトを外してみると
裸眼で周囲が見えるようになるそうです。これはちょっと驚きですよね！
１週間も続ければ、さらに効果が期待できるとのこと。
とても有効で、しかも安全な、視力回復の治療法なのです。

【超音波治療器・低周波治療器を使ってみる】

近視を治療する方法の１つとして、
超音波治療器、低周波治療器などを使って
自分で目のマッサージを行う、というものがあります。
目の調節筋肉が緊張しているのを、ときほぐしてやり、
リラックスさせてあげることで近視を回復させる、という方法です。

超音波治療器、低周波治療器は、その機械さえあれば
自宅で簡単お手軽に行えるという、治療方法のひとつです。
また、小さな子どもから高齢者まで、誰でも使えるというメリットもあります。

では、はたしてその効き目はどうなのでしょうか？

医療用として承認されている眼科用超音波・低周波治療器は、
目の調節筋肉の過度な緊張をほぐす働きがあって、
それを使用することで眼球の血流が良くなったり、新陳代謝が活発になったりし、
眼精疲労を取り除く効果があると、学会では報告がなされています。

しかし、この方法では個人差もある為、確実に視力回復するとは言いきれません。
多くの眼科医は、その超音波治療器・低周波治療器の効果は
疑問視していると聞きます。

しかしその一方で、
実際に超音波・低周波治療器を使ってみたら、視力が回復した！という
人が多数いるのも、これまた事実なのです。
超音波・低周波治療器を使用して近視を治療することは
全く無効だとは言い切れないのかもしれません。

近視になることは、できれば避けたいですよね・・・。
でも、いったいどうやったら防げるのでしょう？そんなお悩みには！
少しの時間でも休憩を取れるのなら、毎日のマッサージがとても効果的ですよ！

超簡単・しかも効果絶大！マッサージの方法をご紹介します。

【目の疲れ回復マッサージをしよう！】

１）両目の内側のめがしらを2～3秒間つまんで、離すを繰り返します。
　 めがしらには目の疲れに効くツボがあります。

２）今度は、眉の外側の こめかみを、3～5秒間押して、離すを繰り返します。
　　こめかみには頭痛や目の充血に効くツボがあります。

３）目まいや、目の充血に効くツボは、目の中心のすぐ下にあります。
　　指で押して気持ちよいと感じるところがあると思います。
　　眼球を強く押さないよう、優しく押して下さいね。
　　
４）目を上下に動かしたり、ぐるぐる回したりするような
　　眼球の運動をやってみましょう。
　　目の周辺の筋肉の緊張やコリをほぐして、血行をよくしてくれますよ。

とっても簡単なマッサージですので、
お仕事中や、学校の授業など、どんな場所でも手軽にできちゃいます。
特に道具も必要ありません。
目が疲れたなぁと気づいた時は、動かすように習慣つけてみましょう。
無理をしないで、ちょっとでも良いので、時間を取ってマッサージするのが大切です。

近視回復方法、様々なものがありますが、
ここでは、どこでも誰にでも、簡単に出来てしまう、
視力回復トレーニング方法をご紹介いたします！

近視とは目の筋肉が異常に緊張してしまうことで
遠くを見ることが困難になっている状態です。
見えないからといって遠くを見ずに、近くばかりを見ていると、
ますます遠くを見るという能力が衰えていってしまいます！
しっかり目の調節筋肉を鍛え、近視を治療していきましょう。

【簡単！視力回復トレーニング】
１）まず最初は、近くを見てください。
２）そのあと、すばやく遠くを見つめます。
３） この１）と２）の動作をを繰り返します。

こうする事で、水晶体をより薄くし、
正常な視力へと治療回復させる事が出来るのです。

【まばたきぱちぱちトレーニング】
方法はいたって簡単！
意識して、まばたきを何度も行ってください！これだけなのです！！

誰でも毎日、無意識に行っているまばたきですが、
実はまばたきには、重要な役割があります。

私たちがまばたきを行うことによって、眼球の周りの血行が良くなります。
そのことがドライアイを防止したり、
涙の分泌が促進されることによって、目に栄養が行き渡るようになります。
つまり、まばたきを意識して行うだけで、
これらの効果が促進されるというわけなのです。

とても簡単な方法ですから、両方ともぜひやってみましょう！

近視を回復させる方法として、レーシックがあげられます。

レーシックとは、レーザーを使用した視力回復矯正手術のこと。
レーザーを角膜に直接照射して、屈折を矯正する手術を行います。
角膜を少し削ることによって、ピントが合うように補正するのです。

全世界では、毎年数百万人の方が利用しており、
最近では、安全性も非常に高くなってきているそうです。
日本でも、2000年に認可されてからは、毎年手術を受ける方が増えています。

実際の手術は、たった１５～２０分前後で終わります。
痛みも全くありません。ですから入院する必要もなく、
手術後の定期健診も数回で済みます。
視力の回復も、とても早いそうです。非常に簡単な手術と言ってもいいでしょう。

とは言え、１００％成功するとは言えません。失敗例もあります。
しっかりカウンセリングを行い、安心して任せられる実績のある医院を選びましょう。
疑問に思うことがあれば必ず質問し、解決しておくことも大切。
納得がいかない場合は、速やかに医院を変えることも検討しましょう。

また、すべての人に、レーシックが施せるかと言うと、そうではなく、
目に疾患をお持ちの方や、老眼、妊娠・授乳中の方は不可能、とされています。
また、目以外にも疾患がある人は専門医に必ず相談しましょう。

目の成長段階にある未成年の人は、レーシックの手術を行っても、
その後の成長によって、また視力が変化してしまうことが考えられるので
レーシックはお勧めできません。

【偽近視】
これは「仮性近視」とも言われ、「屈折性近視」や「軸性近視」と違って
一時的に起こる症状のことを言います。

偽近視は、近くのものを長く見続けたりすることで、毛様体節が異常に緊張してしまい、
水晶体が厚くなります。そのせいで一時的に近視と同じ状態になっていると
考えられています。

パソコンをみたり本を読んだりするなど、長時間にわたって眼を使ったり、
継続して眼を酷使すると、目の神経が疲れたりしますが、
遠方を見たり目を閉じたりして、目を休めてあげることで、その症状は緩和します。

この様にすぐに回復するできる、という特徴から
近視の部類とは別に「調節過緊張症」「仮性近視」とも言われます。

自分は近視なのか、それとも偽近視なのか？ちゃんと調べる方法もありますよ。
目を充分休めて、ちゃんと回復していれば、もちろん近視ではなく偽近視ですが、
眼科の屈折検査によって、偽近視かどうかを調べることができます。

まず、自分の目を無調節状態にする目薬をたらして、
その後に屈折異常の数値をはかります。
偽近視であれば、簡単に治る見込みが高いそうなので
必要以上に怖がることはなさそうですよ。

しかし一時的な症状だとはいっても、偽近視が長く続いてしまうと
そのうち近視になってしまう、とも言われていますから、
あまり放置しないで、しっかり目のケアをしてあげるほうが良いでしょう。

【軸性近視】
軸性近視とは、角膜や屈折力は正常ですが、
眼軸が長いために網膜に到達する前で焦点が合ってしまい、
遠くを見てもぼんやりとしか見えない状態のことです。

つまり、眼球の奥行きが伸びてしまい、ラグビーボールみたいな形になってしまう
というものです。眼軸の長さは、長ければ長いほど、近視が強くなってしまいます。
眼球の長さも原因のひとつ。眼球が正常よりも長いせいで眼軸が長くなるようで、
軸性近視は遺伝的要因が大きいといわれています。
しかし、はっきりとした原因についてはまだ解明されていません。

軸性近視は、近視の中でも強度の場合が多く、
近視のその大半は、軸性近視であるとも言われています。

また、軸性近視の特徴としては、成長期の子供の目に発生し、
進行やすいと言われています。

そのほかでは、屈折性近視を放置したことで、軸性近視となり、
重度化してしまう場合もあります。
屈折性近視は、毛様体筋が緊張することでおこるものですが、
外眼筋の力が弱まったり血行不良を引き起こしたりすると、
その結果眼球が伸びてしまい、軸性近視となってしまうのです。

さらに怖いことに、軸性近視は網膜剥離になりやすいとも言われています。
軸性近視は、眼球が正常な人と比べて引き伸ばされているので
そのために網膜が薄い状態になっており、網膜剥離を起こしやすいのです。

まず、近視とはそもそも、どういった状態なのでしょう？

目の水晶体や角膜などで起こる屈折異常のことを近視といいます。
症状としては、近くははっきりと見えますが、遠くはぼやけて見える状態になります。
また近くを見るときは自然な状態で見えます。

そして、近視の種類は、その原因によって大きく３つに分けられます。
「屈折性近視」「軸性近視」「偽近視」
この3つを順にご説明していきますね。

【屈折性近視】

角膜や、水晶体が分厚くなってしまい、曲率が強くなることで、
焦点が短かすぎて、網膜より前方に焦点を結んでしまう状態のことをいいます。

そのため、網膜には拡散した光が届いてしまい、ぼやけて見えます。
近くばかり見ていると、水晶体が常に厚くなってしまって、
このような状態になりやすいのです。

仕事などでパソコンや本などを長時間近くで見るなど、
継続して眼を使うことが多い人が起こりやすく、
そのような環境が主な要因だと考えられています。

わたしたちが物をハッキリと見ることは、
レンズの役割をしている水晶体に入ってきた光が
そのレンズの中で屈折して、網膜上にぴったり焦点を合わせるという
仕組みによって成り立っています。
よって、水晶体が常にぶ厚くなってしまうような眼の使い方をしていると
屈折性近視になりやすいのです。